Ich bin Egon Erbach
Personal- & Life-Coach
Finde innere Gelassenheit und meistere das Leben – Mit stoischer Philosophie, Achtsamkeit und Bewegung.
Wir helfen dir, Alltagsprobleme, Lebenskrisen und beruflichen Stress zu bewältigen.
Das Ziel ist mehr Gelassenheit, eine bessere Work-Life-Balance, und körperliches Wohlbefinden.
Philosophie
Unsere ganzheitlichen Ansätze aus stoischer Philosophie, Achtsamkeit und Bewegung unterstützen dich dabei, deinen Alltag sowohl mental als auch körperlich zu bewältigen.
Finde die perfekte Balance zwischen Berufsleben, Freizeit und körperlicher Gesundheit.
Einzel- und Gruppencoaching
Maßgeschneiderte 1:1-Sitzungen und/oder Gruppencoachings um deine persönlichen Herausforderungen im Bereich Work-Life-Balance, Bewegung und Stressmanagement zu meistern
Achtsamkeits- und Bewegungs-Workshops
Lerne Techniken, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen, beruflichen Stress zu reduzieren und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden.
Online-Kurse
Stärke deine innere Gelassenheit durch eine Kombination aus stoischer Gelassenheitsphilosophie, Achtsamkeit und Bewegung.
Life Coaching
Unser Team besteht aus Experten in den Bereichen Lebensphilosophie, Achtsamkeit, Stressmanagement und Bewegung. Wir helfen Menschen, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden, indem wir sowohl den Geist als auch den Körper in den Fokus rücken. Bewegung ist für uns ein wichtiger Bestandteil, um körperliche Vitalität und mentale Ausgeglichenheit zu fördern.
Coaching für mehr Gelassenheit
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert und körperlich ausgelaugt?
Unser individuelles Coaching hilft dir, eine gesunde Balance zwischen Arbeit, Privatleben und körperlichem Wohlbefinden zu finden. Durch stoische Prinzipien, Achtsamkeit und gezielte Bewegungsprogramme bieten wir dir die Werkzeuge, um deinen Alltag körperlich und mental zu bewältigen.
Ablauf des Einzelcoachings
In einer ersten Sitzung analysieren wir deine Herausforderungen im Bereich Work-Life-Balance, Stress und körperliche Fitness. Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, um Bewegung und Gelassenheit in dein Leben zu integrieren.
1. Analysieren deines Problems
In einem ersten Vorgespräch bekommst du einen Fragebogen, in dem du unter anderem deine Situation schilderst. Auf dieser Grundlage werden wir gemeinsam deinen Veränderungswunsch herausarbeiten. Danach erteilst du mir einen konkreten Beratungsauftrag.
2. Wofür brauchst du eine Lösung?
Mein Ziel ist es, praktische Lösungen für die Umsetzung zu generieren.
3. Denken ist großartig, Handeln ist besser
Gedanken sind der Funke, aber Handeln ist das Feuer, das Veränderung bringt.
Ich unterstütze dich auch bei der praktischen Umsetzung deiner Lösung.
4. Coaching ist keine Therapie
Es geht nicht darum seelische Krankheiten zu behandeln. Es geht nicht um den Blick in die Vergangenheit. Es geht im Coaching darum, nach vorn zu schauen.
5. Ziel des Coachings
Unser gemeinsames Ziel des Coachings ist, dass du dich in Zukunft selbst coachen kannst.
Coaching Pakete
Einzelcoaching
Es geht um Lebensthemen, für die sich die richtigen Lösungen finden lassen.
Dauer ca. 60 Minuten
Paketpreis:
Bei Buchung von 5 Sitzungen
15% Rabatt
120,– €
Projektbasiertes Coaching für spezifische Anliegen
Themen:
Stressmanagement-Intensivprogramm
Stressabbau und Gelassenheit erreichen durch Bewegung
(Mit praktischen Übungen)
Gelassen durch das Leben gehen. Wie schaffe ich das dauerhaft?
Mein Problem, dein Problem. Wie leere ich meinen Problemrucksack?
Dauer: Vier Wochen. Je eine Sitzung pro Woche von ca. 60 Minuten.
290,– €
Premium Pakete für intensive Einzelbetreuung
Besonders geeignet für Führungskräfte und Menschen, die ein längerfristiges Coaching in Anspruch nehmen wollen.
Erarbeitet wird ein persönlich zugeschnittenes Intensivprogramm in Theorie und praktischer Umsetzung.
Dauer: 3 Monate – 6 Monate
Nach persönlicher Absprache.
2.000 €
Workshops
Unsere Workshops bieten dir praxisnahe Übungen, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch Achtsamkeit und Bewegung lernst du, beruflichen und privaten Stress abzubauen und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden.
So coache ich
„Mein modernes lösungsorientiertes Coachingkonzept besteht darin, dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Kräfte zu mobilisieren, um dich in Zukunft selbst coachen zu können.“
„Ich entwickle mit dir Strategien, mit denen du in Zukunft deine Alltagsprobleme selbst lösen kannst.“
„Mein Ziel ist, dir Wege aufzuzeigen wie du durch dauerhafte inneren Gelassenheit dein Leben und deine Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.“